حرکات اصلاحی

خانه / حرکات اصلاحی
دیسک کمر ناشی از آسیب یا فتق دیسک‌های بین مهره‌ای است که به عصب‌ها فشار می‌آورد، در حالی که تنگی کانال نخاعی به باریک شدن کانال نخاعی مربوط می‌شود که..
تورتیکولی یا کج گردنی یک اختلال است که باعث انحراف غیرطبیعی گردن به یک سمت می‌شود و ممکن است مادرزادی یا اکتسابی باشد. تورتیکولی مادرزادی اغلب به دلیل آسیب به..
تورتیکولی یا کج گردنی یک اختلال است که باعث انحراف غیرطبیعی گردن به یک سمت می‌شود و ممکن است مادرزادی یا اکتسابی باشد. تورتیکولی مادرزادی اغلب به دلیل آسیب به..
شانه جلوآمده (Forward Shoulders) وضعیتی است که شانه‌ها از تراز طبیعی بدن به سمت جلو حرکت می‌کنند. این ناهنجاری به دلایلی مانند عادات نادرست نشستن، استفاده طولانی از وسایل الکترونیکی،..
سرویکال کایفوزیس (Cervical Kyphosis) اختلالی در انحنای ستون فقرات گردنی است که باعث خمیدگی غیرطبیعی به سمت جلو می‌شود و می‌تواند منجر به مشکلات عصبی، محدودیت حرکتی و ناراحتی شدید..
اینترنال و اکسترنال شولدر روتیشن (Internal/External Shoulder Rotation) حرکات کلیدی مفصل شانه هستند که در پایداری و عملکرد صحیح شانه نقش دارند. چرخش داخلی شانه، بازو را به سمت داخل..
کایفوزیس شانه (Kyphosis) نوعی انحنای غیرطبیعی در ستون فقرات ناحیه قفسه سینه است که می‌تواند منجر به خمیدگی یا قوز در قسمت بالای پشت شود. این ناهنجاری که معمولاً با..
سینه کبوتری (Pectus Carinatum) یک اختلال ساختاری در قفسه سینه است که در آن استخوان سینه به سمت بیرون برجسته می‌شود. این بیماری معمولاً در دوران کودکی یا نوجوانی، به..
قوز کمر، که به عنوان قوز پشتی یا کیفوز نیز شناخته می‌شود، یک تغییر شکل در ستون فقرات است که باعث انحنای غیرطبیعی در ناحیه بالای کمر می‌شود. این وضعیت..
لوردوز کمری یکی از اختلالات شایع ستون فقرات است که به انحنای غیرطبیعی و بیش از حد ناحیه کمر اشاره دارد. این انحنا به‌طور طبیعی در بدن وجود دارد و..
دیسک کمر یک مشکل شایع در سیستم اسکلتی - عضلانی است که می‌تواند تأثیر زیادی بر کیفیت زندگی افراد بگذارد. این عارضه زمانی رخ می‌دهد که دیسک‌های بین مهره‌ای ستون..
اسکولیوز یک اختلال پزشکی است که به انحراف جانبی ستون فقرات اطلاق می‌شود و بیشتر در دوران رشد کودکان و نوجوانان مشاهده می‌شود. این عارضه می‌تواند ناشی از عوامل ژنتیکی،..
عارضه اپر کراس سیندروم (Upper Cross Syndrome) یک ناهنجاری شایع در وضعیت بدنی است که به علت ترکیب ضعف و سفتی در گروه‌های عضلانی مختلف در ناحیه بالای بدن ایجاد..
عارضه گردن صاف یا کاهش انحنای گردنی یکی از مشکلات شایع در سلامت ستون فقرات و وضعیت بدنی است که به تغییر در انحنای طبیعی گردن اشاره دارد. این اختلال..
کوتاهی گردن یا شورت نک به وضعیتی اطلاق می‌شود که در آن طول گردن نسبت به دیگر اجزای بدن کوتاه‌تر از حالت طبیعی است. این عارضه می‌تواند ناشی از عوامل..
شانه‌های افتاده یا راند شولدر وضعیتی است که در آن شانه‌ها به سمت جلو و پایین می‌روند و به‌طور غیرطبیعی در موقعیت قرار می‌گیرند. این وضعیت معمولاً به دلیل ضعف..
عارضه شانه نابرابر (Uneven Shoulders) یکی از ناهنجاری‌های شایع بدنی است که در آن یکی از شانه‌ها نسبت به دیگری در ارتفاع متفاوتی قرار می‌گیرد. این وضعیت ممکن است به..
اختلالات دیسک بین مهره‌ای کمر از مشکلات شایع سیستم اسکلتی-عضلانی هستند که در اثر عواملی مانند افزایش سن، فشارهای مکرر و آسیب‌های فیزیکی بروز می‌کنند...