معرفی چرخش خارجی استخوان فمور (External Rotation of the Femur)
زمان مطالعه: 7 دقیقه چرخش خارجی استخوان فمور (External Rotation of the Femur) به حرکت استخوان ران به سمت خارج از خط میانی بدن اشاره دارد. این حرکت نقش مهمی در فعالیت‌های روزمره مانند راه‌رفتن، دویدن و نشستن ایفا می‌کند و به حفظ تعادل و ثبات بدن کمک می‌نماید.
معرفی عضله اکستانسور کارپی رادیالیس برویس (Extensor Carpi Radialis Brevis)
زمان مطالعه: 7 دقیقه عضله اکستانسور کارپی رادیالیس برویس یکی از عضلات مهم ناحیه ساعد است که مسئول حرکات اکستنشن و ابداکشن مچ دست می‌باشد. این عضله از اپیکوندیل خارجی بازو شروع می‌شود و به پایه استخوان متاکارپ سوم متصل می‌گردد.
معرفی عضله اکستانسور دیجیتوروم (Extensor Digitorum)
زمان مطالعه: 8 دقیقه عضله اکستانسور دیجیتوروم یکی از عضلات مهم ساعد است که مسئول ایجاد حرکات اکستانسیون (باز شدن) در انگشتان دست می‌باشد. این عضله از اپی‌کندیل خارجی هومروس شروع می‌شود و به چهار تاندون تقسیم می‌شود که به انگشتان دوم تا پنجم متصل می‌شود.
معرفی زانو پرانتزی (Genu Varum)
زمان مطالعه: 8 دقیقه زانو پرانتزی (Genu Varum) یک ناهنجاری اسکلتی است که در آن زانوها به سمت بیرون انحراف پیدا می‌کنند و فاصله بین زانوها در حالت ایستاده بیشتر از حد طبیعی می‌شود. این وضعیت معمولاً در کودکان به‌عنوان بخشی از روند طبیعی رشد دیده می‌شود و اغلب با رشد کودک بهبود می‌یابد.
معرفی عضلات تنار (Thenar Muscles)
زمان مطالعه: 8 دقیقه عضلات تنار مجموعه‌ای از عضلات کوچک در ناحیه کف دست هستند که مسئول حرکت و کنترل دقیق انگشت شست می‌باشند. این عضلات شامل عضلات اپونوروتیک شست، فلکسور شست، اوپوزیشن شست و آدوکتور شست هستند که حرکات مختلف انگشت شست را مانند خم کردن، دور کردن و نزدیک کردن به دیگر انگشت‌ها انجام می‌دهند.
معرفی زانو ضربدری (Genu Valgum)
زمان مطالعه: 6 دقیقه زانو ضربدری (Genu Valgum) که به‌عنوان “زانوهای به‌داخل‌چرخیده” نیز شناخته می‌شود، یک ناهنجاری در زانوها است که در آن زانوها به سمت داخل بدن متمایل شده و فاصله بین مچ پاها افزایش می‌یابد. این عارضه می‌تواند ناشی از عوامل ژنتیکی، ناهنجاری‌های استخوانی، چاقی یا کمبود ویتامین‌ها باشد و معمولاً در کودکان مشاهده می‌شود.
معرفی عضلات هیپوتنار (Hypothenar Muscles)
زمان مطالعه: 8 دقیقه این عضلات شامل «ابداکتور دِگیتی مینیمی»، «فلیکسر دِگیتی مینیمی»، «اوپوننس دِگیتی مینیمی» و «پالماریس بریوس» هستند که عمدتاً وظایف بازکردن، خم کردن و چرخاندن انگشت کوچک به‌طرف شست را بر عهده دارند.
معرفی هایپر اکستنشن زانو (Knee Hyperextension)
زمان مطالعه: 7 دقیقه هایپر اکستنشن زانو (Knee Hyperextension) به حالتی گفته می‌شود که زانو بیش از حد طبیعی به سمت عقب خم می‌شود. این عارضه می‌تواند ناشی از آسیب‌دیدگی، ضعف عضلانی یا ناهنجاری‌های ساختاری باشد و معمولاً در ورزش‌هایی که شامل دویدن، پرش و تغییر جهت‌های ناگهانی هستند، رخ می‌دهد.
معرفی عضلات لومبریکال (Lumbrical Muscles)
زمان مطالعه: 8 دقیقه عضلات لومبریکال، گروهی از عضلات کوچک و تخصصی در دست‌وپا هستند که نقش کلیدی در حرکات دقیق و کنترل شده انگشتان ایفا می‌کنند. این عضلات به‌ویژه در فعالیت‌هایی که نیازمند هماهنگی و دقت بالا هستند، از جمله نوشتن، تایپ‌کردن و انجام حرکات ظریف، اهمیت دارند.
معرفی زانو جلوآمده (Knee Anterior Translation)
زمان مطالعه: 7 دقیقه زانو جلوآمده (Knee Anterior Translation) یکی از چالش‌های رایج در مشاغل ورزشی و پزشکی است که به جابه‌جایی به جلو ناحیه زانو اشاره دارد. این پدیده معمولاً به واسطه انقباضات عضلانی، ناپایداری مفصل یا آسیب‌های ساختاری مثل پارگی لیگامان‌ها ایجاد می‌شود.
