آخرین مقالات
پربازدیدترین ها
قوز کمر یا کیفوز یکی از مشکلات شایع امروزی ناشی از سبک زندگی کم‌تحرک و وضعیت بدنی نادرست است که در صورت بی‌توجهی می‌تواند منجر به درد مزمن، کاهش اعتمادبه‌نفس..
برای مدیریت و پیشگیری از گودی کمر، تقویت عضلات حمایتی، اصلاح وضعیت بدنی، انجام تمرینات کششی، و حفظ وزن مناسب توصیه می‌شود. آگاهی از علل و نشانه‌های این مشکل می‌تواند..
کایفوز گردنی زمانی اتفاق می‌افتد که انحنای طبیعی گردن از حالت نرمال خارج شده و به سمت جلو خم می‌شود، که اغلب به دلیل نشستن نادرست و ضعف عضلات ایجاد..
استفاده نادرست و طولانی‌مدت از موبایل باعث بروز عارضه‌ای به نام «گردن رو به جلو» یا Text Neck می‌شود که در آن سر به‌جای قرارگیری در امتداد ستون فقرات، به..
شانه‌های افتاده و قوز پشت دو عارضه‌ی متفاوت در فرم بدن هستند که معمولاً با هم اشتباه گرفته می‌شوند. شانه افتاده به جلو و پایین کشیده‌شدن شانه‌ها اشاره دارد، درحالی‌که..
گردن به‌عنوان بخش مهمی از ستون فقرات، دارای یک قوس طبیعی C شکل به نام لوردوز گردنی است که نقش مهمی در تعادل و جذب فشار دارد. دو اختلال رایج..
شانه‌های جلوآمده یکی از عارضه‌های شایع در عصر دیجیتال هستند که معمولاً به دلیل سبک زندگی کم‌تحرک، وضعیت‌های بد نشستن و استفاده بیش‌ازحد از گوشی و کامپیوتر ایجاد می‌شوند. این..
تشخیص زودهنگام و انتخاب روش درمانی مناسب (غیرجراحی یا جراحی) بسته به شدت ناهنجاری و شرایط بیمار می‌تواند تأثیر زیادی بر سلامت و کیفیت زندگی افراد داشته باشد.در صورت وجود..
اختلال در چرخش داخلی و خارجی شانه‌ها، یکی از ناهنجاری‌های رایج حرکتی است که می‌تواند ناشی از ضعف عضلانی، آسیب‌های ورزشی، عادات نادرست بدنی یا کاهش انعطاف‌پذیری باشد. این ناهنجاری‌ها..