برنامه های ورزشی

زمان مطالعه: 10 دقیقه   محل قرارگیری عضله فیبولاریس ترتیسوس در بخش قدامی-جانبی ساق پا قرار دارد. این عضله در «کمپارتمان

زمان مطالعه: 7 دقیقه سولئوس (Soleus muscle) یکی از مهم­ترین عضله­های انسان و همچنین سایر پستانداران به شمار می­رود که نقش

مطالبی برای دانستن

زمان مطالعه: 10 دقیقه   محل قرارگیری عضله فیبولاریس ترتیسوس در بخش قدامی-جانبی ساق پا قرار دارد. این عضله در «کمپارتمان..

زمان مطالعه: 7 دقیقه سولئوس (Soleus muscle) یکی از مهم­ترین عضله­های انسان و همچنین سایر پستانداران به شمار می­رود که نقش..

زمان مطالعه: 9 دقیقه   محل قرارگیری این عضله در لایه سطحی کمپارتمان خلفی ساق قرار دارد و به همراه عضله..

زمان مطالعه: 9 دقیقه عضله پکتورالیس بزرگ (Pectoralis Major) شاهکار مهندسی آناتومیک در قفسه سینه انسان است. این عضله قدرتمند و..

زمان مطالعه: 9 دقیقه عضله رکتوس آبدومینیس (Rectus Abdominis) یکی از اصلی‌ترین عضلات دیواره قدامی شکم است که نقش حیاتی در..

زمان مطالعه: 8 دقیقه عضله سراتوس انتریور (Serratus Anterior) در فضای آناتومی انسان و در عملکرد بهینه کمربند شانه‌ای، نقشی حیاتی..

زمان مطالعه: 9 دقیقه عضله مورب داخلی (Internal Oblique Muscle) یکی از مهم‌ترین عضلات ناحیه شکم است که نقش حیاتی در..

زمان مطالعه: 9 دقیقه مقدمه در عمق دیواره شکمی، عضله‌ای پنهان شده که نقشی حیاتی در ثبات و عملکرد بدن ایفا..

زمان مطالعه: 8 دقیقه مقدمه در فضای پیچیده آناتومی انسان، هر عضله وظایف خاص و مهمی را بر عهده دارد. عضله..

زمان مطالعه: 8 دقیقه مقدمه مچ پا به‌عنوان مفصلی کلیدی در اندام تحتانی، نقش حیاتی در حفظ تعادل، حرکت و تحمل..

زمان مطالعه: 3 دقیقه آرتروز یک بیماری مزمن و پیش‌رونده است که معمولاً در سنین میان‌سالی رخ می‌دهد. این بیماری به‌مرورزمان..

عضله فلکسور هالوسیس لانگس (Flexor Hallucis Longus)، یکی از عضلات مهم و کلیدی در ناحیه ساق پا و پا است که نقش حیاتی در حرکات و ثبات مچ پا و..

زمان مطالعه: 3 دقیقه عمل تعویض مفصل زانو یکی از روش‌هایی است که این روزها افراد زیادی برای افزایش کیفیت زندگی..

رباط کمر که به‌عنوان رباط لوماتیک نیز شناخته می‌شود، یکی از اجزای مهم سیستم اسکلتی - عضلانی بدن انسان است. این رباط‌ها در ناحیه کمر قرار دارند و وظیفه اصلی..

زمان مطالعه: 8 دقیقه مقدمه عضله پوپلیتئوس (Popliteus muscle) اگرچه کوچک است اما نقشی حیاتی در ثبات و عملکرد مفصل زانو..

ورزش به‌عنوان یکی از مؤثرترین روش‌های درمانی برای سندرم مفصل فاست شناخته می‌شود. این اختلال که معمولاً با درد و محدودیت حرکتی همراه است، می‌تواند به‌شدت کیفیت زندگی فرد را..

زمان مطالعه: 9 دقیقه مقدمه در اعماق ساق پا، عضله‌ای ظریف و اسرارآمیز به نام پلانتاریس (Plantaris) نهفته است. این عضله..

آسیب نخاعی در دسته مشکلات شایع کمر قرار می‌گیرد و به علت واردشدن آسیب به نخاع افراد، ایجاد می‌شود. باتوجه‌به حیاتی بودن عملکرد مناسب نخاع برای بدن، این آسیب می‌تواند..

زمان مطالعه: 3 دقیقه آیا می‌دانستید که می‌توانید با راهکارهای ساده پیشگیری از آرتروز زانو کنید؟ یا حتی اگر به این..

دیسک کمر که به‌عنوان دیسک بین مهره‌ای شناخته می‌شود، نقش حیاتی در ساختار و عملکرد ستون فقرات ایفا می‌کند. این دیسک‌ها به‌عنوان بالشتک‌هایی بین استخوان‌های مهره‌ای عمل می‌کنند و فشارهای..

زمان مطالعه: 8 دقیقه مقدمه در پشت پرده حرکات ظریف و قدرتمند پا، عضله‌ای کلیدی نهفته است که نقشی حیاتی در..