آسیب سندرم درد میوفاسیال (Myofascial Pain Syndrome)
زمان مطالعه: 8 دقیقه سندرم درد میوفاسیال (Myofascial Pain Syndrome) یکی از شایع‌ترین علل دردهای مزمن عضلانی است که به دلیل وجود نقاط ماشه‌ای در عضلات ایجاد می‌شود. این نقاط ماشه‌ای، نواحی حساسی در بافت عضلانی هستند که به لمس حساس‌اند و می‌توانند درد را به سایر بخش‌های بدن منتقل کنند. برخلاف آسیب‌های عضلانی مانند پارگی یا کشیدگی، این […]
آسیب به عضلات بین دنده‌ای (Intercostal Muscle Strain)
زمان مطالعه: 8 دقیقه عضلات بین دنده‌ای گروهی از عضلات اسکلتی هستند که در فضای بین دنده‌ها قرار دارند و نقش مهمی در حرکات قفسه سینه و فرآیند تنفس ایفا می‌کنند. این عضلات به سه دسته اصلی تقسیم می‌شوند: عضلات بین دنده‌ای خارجی، داخلی و عمقی.
آسیب فشار روی قفسه سینه ناشی از حرکات تکراری (Muscle strain of the chest)
زمان مطالعه: 8 دقیقه فشار روی قفسه سینه یا کشیدگی عضلات قفسه سینه، آسیب شایعی است که معمولاً به دلیل حرکات تکراری، وضعیت بدنی نامناسب یا تمرینات سنگین ایجاد می‌شود. این مشکل می‌تواند منجر به درد، التهاب و محدودیت در دامنه حرکتی شود.
آسیب کشیدگی عضلات سینه‌ای بزرگ (Pectoralis Major Strain)
زمان مطالعه: 7 دقیقه تمرینات فشار به‌ویژه اگر با تکنیک نادرست انجام شوند، می‌توانند منجر به کشیدگی یا آسیب به عضله پکتورالیس ماژور شوند. این کشیدگی می‌تواند باعث درد، کاهش دامنه حرکتی و ضعف در بازو و شانه شود.
آسیب به عضلات دندانه‌ای قدامی (Serratus Anterior Muscle Injury)
زمان مطالعه: 8 دقیقه عضلات دندانه‌ای، به‌ویژه عضله دندانه‌ای قدامی (Serratus Anterior)، نقش حیاتی در حرکت و پایداری شانه دارند. این عضله به تثبیت کتف کمک کرده و حرکاتی مانند بالا بردن بازو و فشار دادن اجسام را تسهیل می‌کند. آسیب به این عضله می‌تواند به مشکلاتی همچون کتف بال‌دار (Scapular Winging) و ضعف عضلانی منجر شود
آسیب شکستگی استرنوم (Sternum Fracture)
زمان مطالعه: 7 دقیقه شکستگی استرنوم یا شکستگی جناغ سینه، یک آسیب نادر اما جدی در ناحیه قفسه سینه است که معمولاً بر اثر ضربات مستقیم و شدید مانند تصادفات رانندگی، سقوط از ارتفاع یا برخوردهای ورزشی ایجاد می‌شود. این شکستگی می‌تواند به‌دلیل آسیب به قلب، ریه‌ها و عروق خونی، عوارض خطرناکی به همراه داشته باشد.
آسیب سندروم تنگی قفسه سینه (Thoracic Outlet Syndrome)
زمان مطالعه: 8 دقیقه سندروم تنگی قفسه سینه یا Thoracic Outlet Syndrome (TOS) یکی از بیماری‌های پیچیده و دردناک است که می‌تواند زندگی فرد را تحت تاثیر قرار دهد. این بیماری به دلیل فشردگی در ناحیه‌ای خاص از قفسه سینه رخ می‌دهد که در آن اعصاب و عروق خونی از این منطقه عبور می‌کنند.
معرفی عارضه کوتاهی تاندون آشیل (Achilles Tendon Shortening)
زمان مطالعه: 7 دقیقه کوتاهی تاندون آشیل به محدودیت در حرکت مچ پا و کاهش انعطاف‌پذیری تاندون آشیل گفته می‌شود که می‌تواند به مشکلاتی مانند درد، ناتوانی در راه رفتن صحیح و تغییر در ساختار پا منجر شود. این عارضه ممکن است به دلایل مختلفی از جمله عوامل مادرزادی، بی‌تحرکی طولانی‌مدت یا استفاده نادرست از کفش‌های نامناسب ایجاد شود.
آسیب پارگی عضله دوسر بازویی (Biceps Tendon Tear)
زمان مطالعه: 7 دقیقه پارگی عضله دوسر بازویی یکی از آسیب‌های شایع در عضلات بازو است که به دلیل فشار زیاد، حرکات ناگهانی یا فرسایش تدریجی ممکن است رخ دهد. این آسیب می‌تواند از کشیدگی خفیف تا پارگی کامل متغیر باشد و بر عملکرد طبیعی بازو تأثیر بگذارد. افراد فعال، ورزشکاران و کسانی که در فعالیت‌های سنگین شرکت می‌کنند بیشتر در معرض این آسیب قرار دارند.
آسیب التهاب تاندون دوسر بازویی (Biceps Tendinitis)
زمان مطالعه: 7 دقیقه تاندون دوسر بازویی یکی از اجزای حیاتی مفصل شانه است که در حرکت‌های مختلف بازو نقش کلیدی دارد. التهاب این تاندون، که به بای سپس تندی نایتس معروف است، معمولاً به دلیل حرکات مکرر، فشار بیش‌ازحد یا ضعف عضلانی به‌وجود می‌آید.
