معرفی عضله اداکتور برویس
زمان مطالعه: 9 دقیقه عضله اداکتور برویس (adductor brevis) یکی از عضلههای مهم داخلی ران است که در حرکات نزدیک کردن ران به خط میانی بدن نقش دارد. این مقاله به بررسی ساختار و عملکرد این عضله پرداخته و اهمیت آن در حرکات روزمره و ورزشی را برجسته می‌کند. ابتدا موقعیت آناتومیک و محل قرارگیری این عضله مرور میشود. […]
علائم و درمان درد اطراف کشکک زانو
زمان مطالعه: 8 دقیقه در این مقاله قرار است تا به بررسی علائم و درمان درد اطراف کشکک زانو پرداخته شود. درد اطراف کشکک زانو می‌تواند به دلیل التهاب، آسیبهای ورزشی یا ضعف عضلانی باشد. درمان این عارضه نیز عموماً شامل استراحت، یخ گذاشتن، ورزش‌های تقویت‌کننده عضلات و گاهی استفاده از داروهای ضدالتهاب است. البته، در صورت ادامه درد، مشاوره با پزشک متخصص ارتوپدی توصیه میشود. در ادامه علائم و درمان درد اطراف کشکک زانو را از زوایای مختلف مورد بررسی و ارزیابی قرار خواهیم داد.
پارگی رباط صلیبی خلفی PCL + تشخیص و علائم آن
زمان مطالعه: 6 دقیقه رباط صلیبی خلفی PCL یکی از چهار رباط اصلی زانو است که به استحکام آن کمک می‌کند. وظیفه اصلی این رباط، جلوگیری از حرکت بیش از حد استخوان درشت‌نی به سمت عقب نسبت به استخوان ران است. پارگی رباط صلیبی PCL با ضربه شدید به جلوی زانو رخ‌داده و موجب درد، ورم، سستی زانو و کاهش دامنه حرکتی میشود.
معرفی عضله سمی تنداینسس
زمان مطالعه: 10 دقیقه عضله سمی تنداینسس (semitendinosus – نیموتری) یکی از اجزای کلیدی گروه عضلانی همسترینگ است که نقش مهمی در حرکات مفاصل ران و زانو ایفا می‌کند. این مقاله از بنیاد سلامت دکتر حوصله به بررسی ساختار، محل قرارگیری، سر ثابت و سر متحرک، عصب‌رسانی، خون‌رسانی و عملکرد این عضله از جنبه‌های آناتومیکی و بیومکانیکی می‌پردازد. همچنین، […]
روماتیسم مفصلی یا آرتریت روماتوئید چیست؟
زمان مطالعه: 4 دقیقه روماتیسم مفصلی که به نام آرتریت روماتوئید نیز شناخته میشود؛ یک بیماری خودایمنی به شمار میرود که با عوارض مختلفی از جمله عدم حفظ الگو مناسب راه‌رفتن و آسیبهای مفصلی همراه است. روشهای گوناگونی برای بهبود این مشکل وجود دارد که باتوجه‌به شرایط جسمی افراد، متفاوت است.
معرفی عضله تنسور فاسیا لاتا
زمان مطالعه: 8 دقیقه عضله تنسور فاسیا لاتا (Tensor fasciae latae) یکی از مهمترین عضلههای بخش جانبی ران به شمار میرود که تاثیر بسیار زیادی روی الگو راه رفتن افراد دارد. این عضله که به نام عضله کشنده نیام پهن نیز شناخته میشود؛ از خار تهیگاهی مافوق پیشین (superior anterior iliac spine) و بخش لبه بیرونی iliac crest شروع […]
تفاوت ساییدگی زانو با آرتروز زانو چیست
زمان مطالعه: 5 دقیقه در این متن به بررسی تفاوت ساییدگی زانو با آرتروز زانو پرداخته میشود. ساییدگی و آرتروز زانو در اختلال و بیماری شایع مرتبط با زانو هستند که در صورت عدم درمان و توجه زندگی فرد را مختل می‌کنند. در ادامه مطلب تفاوت‌های کلیدی این بیماری را از جنبه‌های مختلف مورد ارزیابی قرار خواهیم داد.
معرفی عضله کوادراتوس فموریس
زمان مطالعه: 6 دقیقه عضله کوادراتوس فموریس (quadratus femoris) یک عضله مستطیل شکل جفتی در گروه عضلات خارجی چرخاننده ران است. عملکرد این عضله در حرکات ی مثل راه رفتن، دویدن و تغییر جهت سریع بسیار مهم است. در این مقاله بنیاد سلامت دکتر حوصله تلاش کرده‌ایم شما را با این عضله، محل کاربرد آن، محل قرارگیری‌اش و روشهای […]
معرفی عضله گلوتئوس ماکسیموس
زمان مطالعه: 9 دقیقه برای آن که با عضله گلوتئوس مکسیموس (سرینی بزرگ – gluteus maximus) آشنا شویم، لازم است ابتدا درک درستی از ناحیه گلوتئال داشته باشیم. ناحیه گلوتئال از برخی از حیاتی‌ترین عضلات تشکیل شده است. عضلههای گلوتئوس ماکسیموس، مدیوس (gluteus medius) و مینیموس (Gluteus minimus)، ازجمله اصلی‌ترین عضلههای ناحیه گلوتئال محسوب شده که هریک از آن‌ها […]
با پارگی رباط داخلی خارجی (LCL) بیشتر آشنا شوید
زمان مطالعه: 11 دقیقه پارگی رباط lcl-LCL یکی از شایع‌ترین آسیب‌ها در زانو است که معمولاً نتیجه فشار یا چرخش ناگهانی مفصل استن آسیب می‌تواند به بروز درد، تورم و محدودیت حرکتی منجر شود. تشخیص به‌موقع و مناسب، بهبود عملکرد و کاهش عوارض بلندمدت را تسهیل می‌کند.
