دسته: تخصصی زانو

معرفی عضله گلوتئوس مدیوس

زمان مطالعه: 10 دقیقه عضله گلوتئوس مدیوس (سرینی میانی) یکی از سه عضله اصلی ناحیه سرینی است که نقش مهمی در ثبات، تعادل و راه رفتن ایفا می‌کند. این عضله بادبزنی‌شکل، از سطح خارجی ایلیوم در لگن منشا گرفته و به سمت پایین و قدام امتداد می‌یابد تا به بخش فوقانی خارجی تروکانتر بزرگ استخوان ران متصل شود. گلوتئوس […]

معرفی عضله ژملوس تحتانی 

زمان مطالعه: 9 دقیقه مقدمه عضله ژملوس تحتانی یکی از اجزای کلیدی ناحیه گلوتئال است که در تثبیت و کنترل حرکات مفصل ران نقش مهمی ایفا می‌کند. این عضله کوچک و جفتی به‌عنوان بخشی از مجموعه عضلانی تریسپس ککائ شامل عضله‌های ژملوس فوقانی و اوبتراتیور اینترنوس، در تولید حرکات پیچشی و پایداری مفصل ران مؤثر است. در این مقاله […]

معرفی عضله ژملوس فوقانی 

زمان مطالعه: 7 دقیقه ژملوس فوقانی عضله‌ای کوچک است که در عمق خلفی  لگن واقع شده است. این عضله در زیر عضلات بزرگتر لگن و ران و مخصوصا عضلات گلوتئوس ماکسیموس قرار گرفته و جز گروه عضله‌های عمیق گلوتئوس ماکسیموس محسوب می‌شود. از دیگر عضلات این گروه، می‌توان به اوبتراتور اینترنوس، پیریفورمیس، اوبتراتور خارجی، کوادراتوس فموریس و ژملوس تحتانی […]

معرفی عضله سواس بزرگ

زمان مطالعه: 9 دقیقه عضله سواس بزرگ (Psoas major) یکی از عضله‌های مهم و قدرتمند بدن است که نقش حیاتی در حرکت، ثبات و پاسچر بدن ایفا می‌کند. این عضله بلند، ضخیم و دوکی شکل در ناحیه کمری تنه، در کنار ستون مهره‌ها و میانی عضله کوادراتوس لومبروم (Quadratus lumborum) قرار دارد. سواس بزرگ جزء عضله‌های عمقی گروه ران […]

معرفی عضله اوبتراتور داخلی

زمان مطالعه: 9 دقیقه مقدمه عضله اوبتراتور داخلی یکی از عضلات کلیدی ناحیه لگن و باتوک محسوب می‌شود که نقش مهمی در حرکات چرخشی و ثبات مفصل ران ایفا می‌کند. این عضله در عمق ناحیه لگنی واقع شده و به همراه سایر عضلات همجوار مانند پیریفورمیس، کوادراتوس فموریس و عضلات جمالوس، گروه چرخانندگان خارجی ران را تشکیل می‌دهند. در […]

معرفی عضله اوبتراتور خارجی

زمان مطالعه: 10 دقیقه مقدمه عضله اوبتراتور خارجی (Obturator externus) یک عضله مهم در ناحیه لگن و ران است که نقش کلیدی در بیومکانیک و حرکات این ناحیه ایفا می‌کند. این عضله مثلثی شکل از استخوان‌های لگنی منشا گرفته و به تروکانتر بزرگ استخوان ران متصل می‌شود. اوبتراتور خارجی به‌عنوان یکی از عضلات چرخاننده خارجی کوتاه مفصل ران، در […]

معرفی عضله راست رانی

زمان مطالعه: 9 دقیقه عضله راست رانی (Rectus Femoris) یکی از اجزای کلیدی گروه عضلانی چهارسر رانی است که نقش حیاتی در حرکات اندام تحتانی ایفا می‌کند. این عضله منحصر به فرد، تنها عضو گروه چهارسر است که از دو مفصل ران و زانو عبور می‌کند و به دلیل ساختار دوکی شکل و فیبرهای دوپری سطحی و عمودی عمقی، […]

معرفی عضله اداکتور لانگس adductor_longus

زمان مطالعه: 10 دقیقه مقدمه عضله اداکتور لانگس (Adductor longus – نزدیک‌کننده دراز ) یکی از عضلات کلیدی در ناحیه داخلی ران است که نقش مهمی در حرکات مفصل ران و حفظ تعادل بدن ایفا می‌کند. این مقاله به بررسی جامع این عضله از جنبه‌های مختلف می‌پردازد. ابتدا به معرفی و آناتومی اداکتور لانگس، شامل محل قرارگیری، سر ثابت […]

معرفی عضله پهن کناری vastus lateralis

زمان مطالعه: 10 دقیقه مقدمه عضله وستوس لترالیس (Vastus Lateralis – عضله پهن کناری)  یکی از عضلات مهم اندام تحتانی است که نقش حیاتی در حرکات روزمره و فعالیت‌های ورزشی دارد. این عضله به عنوان بزرگترین عضو گروه عضلانی چهارسر رانی، مسئول اصلی اکستنشن زانو و ثبات این مفصل است. در این مقاله، ابتدا به معرفی این عضله و […]

معرفی عضله وستوس مدیالیس

زمان مطالعه: 10 دقیقه مقدمه عضله وستوس مدیالیس «vastus medialis» یکی از اجزای کلیدی گروه عضلانی چهارسر رانی است که در ناحیه قدامی ران قرار دارد. این عضله با شکل متمایز خود، نقش مهمی در ثبات مفصل زانو و حرکت کشکک ایفا می‌کند. این عضله به دو بخش اصلی تقسیم می‌شود: بخش فوقانی و بخش تحتانی که هر کدام […]