انحراف پاشنه (Heel Deviation)

خانه / حرکات اصلاحی / ناهنجاری‌های مچ و کف پا / انحراف پاشنه (Heel Deviation)

مقایسه انحراف پاشنه به سمت داخل (Valgus) و به سمت خارج (Varus)

انحراف پاشنه پا به دو نوع ولگوس (به داخل) و وروس (به خارج) تقسیم می‌شود که هر دو موجب برهم‌خوردن تراز حرکتی بدن می‌شوند. این اختلال می‌تواند باعث درد در..

8 دقیقه مطالعه

آسیب‌هایی که ممکن است از انحراف پاشنه ناشی شوند؛ زانو، کمر، مچ پا

انحراف پاشنه پا باعث برهم‌خوردن تراز حرکتی بدن و بروز درد در زانو، کمر و مچ پا می‌شود. این مشکل در کودکان، بزرگسالان و ورزشکاران شایع است و در صورت..

9 دقیقه مطالعه

انحراف پاشنه در ورزشکاران چرا شایع است و چگونه پیشگیری کنیم؟

انحراف پاشنه در ورزشکاران بر اثر فشار تمرینی، ضعف عضلات ساق و کفش نامناسب ایجاد می‌شود. این مشکل باعث درد، کاهش عملکرد و افزایش خطر آسیب‌های مچ پا و زانو..

7 دقیقه مطالعه

کفی، ارتوز یا کفش مناسب برای افرادی با انحراف پاشنه

انحراف پاشنه پا یکی از مشکلات شایع اسکلتی–عضلانی است که در صورت بی‌توجهی می‌تواند به درد و ناهنجاری در زانو، لگن و ستون فقرات منجر شود. درمان مؤثر آن شامل..

9 دقیقه مطالعه

علل ساختاری و عملکردی انحراف پاشنه، چه چیزی پشت این مشکل است؟

انحراف پاشنه پا زمانی رخ می‌دهد که محور پاشنه از راستای طبیعی خود خارج شده و باعث برهم‌خوردن تعادل بدن، درد و مشکلات مفصلی می‌شود. این عارضه می‌تواند ناشی از..

10 دقیقه مطالعه

چگونه متوجه شویم پاشنه‌مان به داخل یا خارج متمایل است؟ تست‌های ساده در خانه

این مقاله از بنیاد سلامت دکتر حوصله به بررسی انحراف پاشنه پا و تأثیر آن بر تعادل و مفاصل بدن می‌پردازد. در آن، نشانه‌ها، تست‌های ساده خانگی برای تشخیص انحراف..

10 دقیقه مطالعه

۵ تمرین اصلاحی خانگی برای تصحیح انحراف پاشنه و بهبود راه‌رفتن

انحراف پاشنه (Heel Deviation) حالتی است که در آن پاشنه پا به سمت داخل (Heel Valgus) یا بیرون (Heel Varus) متمایل می‌شود و تعادل و راه‌رفتن را تحت تأثیر قرار..

8 دقیقه مطالعه

معرفی انحراف پاشنه (Heel Deviation)

انحراف پاشنه (Heel Deviation) یک اختلال در وضعیت پا است که در آن پاشنه پا به سمت داخل (انحراف داخلی) یا خارج (انحراف خارجی) منحرف می‌شود. این وضعیت معمولاً به..

8 دقیقه مطالعه

محتوای موجود در سایت دکتر حوصله با هدف انتقال اطلاعات و در تکمیل فرآیند بازگشت به ورزش و بازگشت افراد به زندگی است و به تنهایی جایگزین خدمات پزشکی تخصصی نمی‌باشد.

دسترسی ها

خدمات ما

خبرنامه

ما روزانه مطالب بسیار کاربردی و ارزشمندی را تولید و ارائه میکنیم. با تکمیل فرم زیر از جدیدترین مطالب ما با خبر شوید.

تـــــمام حقوق برای drhoseleh.com محفــــوظ اســـــت| سئو و پشتیبانی توسط تیم دیجیتال مارکتینگ ایرا