چرخش خارجی استخوان فمور (External Rotation of the Femur)

خانه / حرکات اصلاحی / ناهنجاری‌های زانو / چرخش خارجی استخوان فمور (External Rotation of the Femur)

چرا تقویت چرخش خارجی فمور برای پایداری لگن ضروری است؟

چرخش خارجی فمور یکی از حرکات کلیدی لگن است که نقش مهمی در پایداری ران، زانو و کف پا دارد. این حرکت توسط گروهی از عضلات سطحی و عمقی مثل..

8 دقیقه مطالعه

چه چیزی باعث محدودیت چرخش خارجی ران می‌شود؟

چرخش خارجی ران یکی از حرکات اصلی مفصل لگن است که برای راه‌رفتن، دویدن، اسکات و حرکات ورزشی اهمیت زیادی دارد. محدودیت در این حرکت می‌تواند ناشی از سفتی عضلات..

8 دقیقه مطالعه

چطور می‌توان چرخش خارجی فمور را در خانه تست کرد؟(تشخیص)

چرخش خارجی فمور حرکتی کلیدی برای سلامت لگن و زانو است که در فعالیت‌های روزمره و ورزشی نقشی مهم ایفا می‌کند. محدودیت در این حرکت باعث درد باسن، تغییر الگوی..

8 دقیقه مطالعه

حرکات اصلاحی مناسب برای بهبود عارضه ی چرخش خارجی استخوان فمور

چرخش خارجی فمور حالتی است که در آن استخوان ران بیش‌ازحد به سمت بیرون می‌چرخد و موجب پای اردکی، تغییر الگوی راه‌رفتن و فشار نامتعادل بر مفاصل می‌شود. این وضعیت..

8 دقیقه مطالعه

معرفی چرخش خارجی استخوان فمور (External Rotation of the Femur)

چرخش خارجی استخوان فمور (External Rotation of the Femur) به حرکت استخوان ران به سمت خارج از خط میانی بدن اشاره دارد. این حرکت نقش مهمی در فعالیت‌های روزمره مانند..

7 دقیقه مطالعه

محتوای موجود در سایت دکتر حوصله با هدف انتقال اطلاعات و در تکمیل فرآیند بازگشت به ورزش و بازگشت افراد به زندگی است و به تنهایی جایگزین خدمات پزشکی تخصصی نمی‌باشد.

دسترسی ها

خدمات ما

خبرنامه

ما روزانه مطالب بسیار کاربردی و ارزشمندی را تولید و ارائه میکنیم. با تکمیل فرم زیر از جدیدترین مطالب ما با خبر شوید.

تـــــمام حقوق برای drhoseleh.com محفــــوظ اســـــت| سئو و پشتیبانی توسط تیم دیجیتال مارکتینگ ایرا