دیسک کمر (Lumbar Disc Herniation)

استراحت مناسب در درمان دیسک کمر نقش مهمی دارد و باید با تعادل بین استراحت کوتاه‌مدت و فعالیت ملایم انجام شود تا درد کاهش یافته و روند بهبودی تسریع شود...

دیسک کمر یکی از مشکلات رایج ستون فقرات است که در اثر بیرون‌زدگی دیسک بین مهره‌ای و فشار بر اعصاب ایجاد می‌شود. این عارضه می‌تواند باعث کمردرد، درد سیاتیکی، بی‌حسی..

دیسک کمر زمانی رخ می‌دهد که هسته ژله‌ای دیسک بین مهره‌ای از لایه بیرونی خود بیرون زده و به اعصاب فشار وارد می‌کند. این وضعیت می‌تواند باعث کمردرد، درد تیرکشنده..

حرکات اصلاحی با تقویت عضلات و کاهش فشار روی دیسک کمر، درد را کاهش داده و به بهبود عملکرد کمک می‌کنند. این روش غیرجراحی، راهی مؤثر برای مدیریت دیسک کمر..