لوردوز کمری (Lumbar Lordosis)

خانه / حرکات اصلاحی / ناهنجاری‌های ستون فقرات / لوردوز کمری (Lumbar Lordosis)

Flat Back یا Lordosis؟ تفاوت‌ها و راهکارها

این مقاله به بررسی تفاوت بین گودی کمر زیاد (Hyperlordosis) و پشت صاف (Flat Back) می‌پردازد. علائم، عضلات درگیر، روش‌های تشخیص خانگی و راهکارهای درمانی هر دو وضعیت توضیح داده..

7 دقیقه مطالعه

تمرین‌های مؤثر اصلاح لوردوز کمری

لوردوز کمری به افزایش غیرطبیعی قوس کمر گفته می‌شود که معمولاً ناشی از ضعف عضلات شکم و کمر و کوتاهی عضلات ران است. انجام تمرینات کششی و تقویتی مناسب به‌ویژه..

9 دقیقه مطالعه

تاثیر چاقی و بارداری بر قوس کمر بررسی علمی و راهکارهای عملی

در این مقاله به بررسی تأثیر چاقی و بارداری بر لوردوز کمری (قوس کمر) پرداخته‌ایم. با توجه به تغییرات فیزیولوژیکی و افزایش وزن در این شرایط، خطر افزایش گودی کمر..

10 دقیقه مطالعه

مقایسه لوردوز و سایر انحرافات ستون فقرات: چه تفاوت‌هایی دارند؟

لوردوز، کیفوز و اسکولیوز انواع انحرافات ستون فقرات با انحناهای متفاوت هستند که باعث درد و مشکلات حرکتی می‌شوند. تشخیص دقیق و درمان به موقع شامل تمرینات اصلاحی و در..

7 دقیقه مطالعه

چه عواملی باعث گودی بیش از حد کمر می‌شود؟

برای مدیریت و پیشگیری از گودی کمر، تقویت عضلات حمایتی، اصلاح وضعیت بدنی، انجام تمرینات کششی، و حفظ وزن مناسب توصیه می‌شود. آگاهی از علل و نشانه‌های این مشکل می‌تواند..

7 دقیقه مطالعه

معرفی عارضه لوردوز کمری (Lumbar Lordosis)

لوردوز کمری یکی از اختلالات شایع ستون فقرات است که به انحنای غیرطبیعی و بیش از حد ناحیه کمر اشاره دارد. این انحنا به‌طور طبیعی در بدن وجود دارد و..

7 دقیقه مطالعه

محتوای موجود در سایت دکتر حوصله با هدف انتقال اطلاعات و در تکمیل فرآیند بازگشت به ورزش و بازگشت افراد به زندگی است و به تنهایی جایگزین خدمات پزشکی تخصصی نمی‌باشد.

دسترسی ها

خدمات ما

خبرنامه

ما روزانه مطالب بسیار کاربردی و ارزشمندی را تولید و ارائه میکنیم. با تکمیل فرم زیر از جدیدترین مطالب ما با خبر شوید.

تـــــمام حقوق برای drhoseleh.com محفــــوظ اســـــت| سئو و پشتیبانی توسط تیم دیجیتال مارکتینگ ایرا