تیلیت قدامی لگن (Anterior Pelvic Tilt)

خانه / حرکات اصلاحی / ناهنجاری‌های لگن / تیلیت قدامی لگن (Anterior Pelvic Tilt)

تیلت قدامی لگن حالتی است که در آن لگن به سمت جلو متمایل شده و باعث افزایش گودی کمر، برجستگی شکم و اختلال در فرم بدن می‌شود. این وضعیت معمولاً..

7 دقیقه مطالعه

فرق بین تیلت خلفی و قدامی لگن چیه؟

تیلت لگن، به معنای چرخش غیرطبیعی لگن به سمت جلو (قدامی) یا عقب (خلفی) است که باعث تغییر در انحنای کمر، اختلالات عضلانی و دردهای مزمن می‌شود. شناخت تفاوت این..

6 دقیقه مطالعه

علائم تیلت قدامی لگن چیست؟ از درد کمر تا بیرون‌زدگی شکم

تیلت قدامی لگن نوعی ناهنجاری وضعیتی است که با چرخش لگن به جلو، افزایش گودی کمر، بیرون‌زدگی شکم و دردهای ناحیه کمری همراه است. این وضعیت با اصلاح عضلات مرکزی،..

7 دقیقه مطالعه

۵ تمرین خانگی برای اصلاح تیلت قدامی لگن

تیلت قدامی لگن با افزایش گودی کمر و ضعف عضلات شکم و گلوت همراه است و می‌تواند موجب درد و ناهنجاری وضعیتی شود. با تمرینات منظم خانگی مانند پل باسن،..

6 دقیقه مطالعه

معرفی تیلیت قدامی لگن (Anterior Pelvic Tilt)

تیلیت قدامی لگن وضعیتی است که در آن لگن به سمت جلو متمایل می‌شود و باعث افزایش انحنای کمری (لوردوز) می‌گردد. این تغییر در تراز لگن معمولاً ناشی از عدم..

8 دقیقه مطالعه

محتوای موجود در سایت دکتر حوصله با هدف انتقال اطلاعات و در تکمیل فرآیند بازگشت به ورزش و بازگشت افراد به زندگی است و به تنهایی جایگزین خدمات پزشکی تخصصی نمی‌باشد.

دسترسی ها

خدمات ما

خبرنامه

ما روزانه مطالب بسیار کاربردی و ارزشمندی را تولید و ارائه میکنیم. با تکمیل فرم زیر از جدیدترین مطالب ما با خبر شوید.

تـــــمام حقوق برای drhoseleh.com محفــــوظ اســـــت| سئو و پشتیبانی توسط تیم دیجیتال مارکتینگ ایرا