لاور کراست سندروم (Lower Cross Syndrome)

سندرم صلیب پایین (LCS) ناشی از ضعف عضلات شکمی و سرینی در کنار سفتی عضلات ران و کمر است که باعث گودی کمر و بیرون‌زدگی شکم می‌شود. تمرینات اصلاحی مانند..

سندرم صلیب پایین به دلیل عدم تعادل بین عضلات سفت و ضعیف ناحیه کمر و لگن ایجاد می‌شود و معمولاً با افزایش گودی کمر، درد پایین کمر و بیرون‌زدگی شکم..

سندرم صلیب پایین (LCS) ناشی از عدم تعادل عضلات خم‌کننده لگن، شکم، گلوتئوس و پایین کمر است و معمولاً به‌دلیل نشستن طولانی‌مدت و کم‌تحرکی رخ می‌دهد. این اختلال باعث افزایش..

سپاسم عضله کمر یک مشکل حاد، موقت و ناشی از انقباض ناگهانی عضلات است که اغلب با استراحت و دارو بهبود می‌یابد. در مقابل، سندرم کمر پایین (LCS) وضعیتی مزمن،..

لاور کراس سندروم (Lower Cross Syndrome) یک اختلال عضلانی است که به دلیل عدم تعادل بین عضلات پایین‌تنه ایجاد می‌شود. در این حالت، عضلات فلکسور ران و راست‌کننده‌های ستون فقرات..