چرخش داخلی یا خارجی شانه‌ها (Internal/External Shoulder Rotation)

اختلال در چرخش داخلی و خارجی شانه‌ها، یکی از ناهنجاری‌های رایج حرکتی است که می‌تواند ناشی از ضعف عضلانی، آسیب‌های ورزشی، عادات نادرست بدنی یا کاهش انعطاف‌پذیری باشد. این ناهنجاری‌ها..

اختلال چرخش شانه یکی از مشکلات شایع عضلانی‌ـ‌اسکلتی است که عمدتاً به‌دلیل آسیب یا ضعف در عضلات روتاتور کاف رخ می‌دهد. این عضلات که وظیفه حفظ پایداری و حرکت شانه..

مفصل شانه با دامنه حرکتی وسیع خود، در انجام فعالیت‌های روزمره و ورزشی نقش کلیدی دارد. تعادل بین چرخش داخلی و خارجی شانه برای عملکرد مناسب این مفصل ضروری است...

اینترنال و اکسترنال شولدر روتیشن (Internal/External Shoulder Rotation) حرکات کلیدی مفصل شانه هستند که در پایداری و عملکرد صحیح شانه نقش دارند. چرخش داخلی شانه، بازو را به سمت داخل..