دسته: تخصصی زانو

معرفی عضله سمی تنداینسس

زمان مطالعه: 10 دقیقه عضله سمی تنداینسس (semitendinosus – نیم­وتری) یکی از اجزای کلیدی گروه عضلانی همسترینگ است که نقش مهمی در حرکات مفاصل ران و زانو ایفا می‌کند. این مقاله از بنیاد سلامت دکتر حوصله به بررسی ساختار، محل قرارگیری، سر ثابت و سر متحرک، عصب‌رسانی، خون‌رسانی و عملکرد این عضله از جنبه‌های آناتومیکی و بیومکانیکی می‌پردازد. همچنین، […]

معرفی عضله تنسور فاسیا لاتا

زمان مطالعه: 8 دقیقه عضله تنسور فاسیا لاتا (Tensor fasciae latae) یکی از مهم­ترین عضله­های بخش جانبی ران به شمار می­رود که تاثیر بسیار زیادی روی الگو راه رفتن افراد دارد. این عضله که به نام عضله کشنده نیام پهن نیز شناخته می­شود؛ از خار تهیگاهی مافوق پیشین (superior anterior iliac spine) و بخش لبه بیرونی iliac crest شروع […]

معرفی عضله کوادراتوس فموریس

زمان مطالعه: 6 دقیقه عضله کوادراتوس فموریس (quadratus femoris) یک عضله مستطیل‌ شکل جفتی در گروه عضلات خارجی چرخاننده ران است. عملکرد این عضله در حرکات ی مثل راه رفتن، دویدن و تغییر جهت سریع بسیار مهم است. در این مقاله بنیاد سلامت دکتر حوصله تلاش کرده‌ایم شما را با این عضله، محل کاربرد آن، محل قرارگیری‌اش و روش‌های […]

معرفی عضله گلوتئوس ماکسیموس

زمان مطالعه: 9 دقیقه برای آن که با عضله گلوتئوس مکسیموس (سرینی بزرگ – gluteus maximus) آشنا شویم، لازم است ابتدا درک درستی از ناحیه گلوتئال داشته باشیم. ناحیه گلوتئال از برخی از حیاتی‌ترین عضلات تشکیل شده است. عضله‌های گلوتئوس ماکسیموس، مدیوس (gluteus medius) و مینیموس (Gluteus minimus)، ازجمله اصلی‌ترین عضله‌های ناحیه گلوتئال محسوب شده که هریک از آن‌ها […]