معرفی عضله پکتینیوس
زمان مطالعه: 10 دقیقه عضله پکتینیوس یک عضله پهن و چهارضلعی در ناحیه فوقانی-داخلی ران است که نقش مهمی در حفظ تعادل و راستای اندام تحتانی دارد. این عضله از استخوان پوبیس تا پایین‌تر از تروکانتر کوچک ران امتداد یافته و در کمپارتمان قدامی-داخلی ران قرار میگیرد. عملکرد اصلی آن، خم کردن و نزدیک کردن ران در مفصل هیپ […]
معرفی عضله ایلیوپسواس
زمان مطالعه: 8 دقیقه عضله ایلیوپسواس (liopsoas) خم کننده اصلی مفصل ران محسوب میشود که از سه عضله ایلیوپسواس، پسواس بزرگ (Psoas major) و پسواس کوچک (Psoas Minor) تشکیل شده است. کار همزمان این عضله‌ها با یکدیگر موجب خم شدن لگن شده و حرکت لگن و کمر را در زمان انجام فعالیت‌هایی مانند دویدن، راه رفتن و بلند شدن […]
معرفی عضله گلوتئوس مینیموس
زمان مطالعه: 9 دقیقه عضله گلوتئوس مینیموس (سرینی کوچک (Gluteus Minimus – یکی از اعضای کلیدی گروه عضلات گلوتئال است که نقش مهمی در عملکرد حرکتی و بیومکانیک اندام تحتانی بدن ایفا می‌کند. این عضله به خصوص در فعالیت‌های مربوط به حرکت پا و حفظ تعادل بدن بسیار حائز اهمیت است. به واسطه ساختاری که دارد، گلوتئوس میمینوس قادر […]
معرفی عضله اداکتور مگنوس Adductor_Magnus
زمان مطالعه: 10 دقیقه عضله اداکتور مگنوس – Adductor magnus) عضله نزدیک‌کننده بزرگ( یکی از بزرگترین و قدرتمندترین عضلات اندام تحتانی است که نقش مهمی در حرکات ران و ثبات لگن ایفا می‌کند. با توجه به ساختار پیچیده و عملکردهای چندگانه، شناخت دقیق آناتومی، بیومکانیک و پاتولوژی این عضله برای ارزیابی و مدیریت اختلالات مرتبط با آن ضروری است. در […]
معرفی عضله اداکتور برویس
زمان مطالعه: 9 دقیقه عضله اداکتور برویس (adductor brevis) یکی از عضلههای مهم داخلی ران است که در حرکات نزدیک کردن ران به خط میانی بدن نقش دارد. این مقاله به بررسی ساختار و عملکرد این عضله پرداخته و اهمیت آن در حرکات روزمره و ورزشی را برجسته می‌کند. ابتدا موقعیت آناتومیک و محل قرارگیری این عضله مرور میشود. […]
معرفی عضله سمی تنداینسس
زمان مطالعه: 10 دقیقه عضله سمی تنداینسس (semitendinosus – نیموتری) یکی از اجزای کلیدی گروه عضلانی همسترینگ است که نقش مهمی در حرکات مفاصل ران و زانو ایفا می‌کند. این مقاله از بنیاد سلامت دکتر حوصله به بررسی ساختار، محل قرارگیری، سر ثابت و سر متحرک، عصب‌رسانی، خون‌رسانی و عملکرد این عضله از جنبه‌های آناتومیکی و بیومکانیکی می‌پردازد. همچنین، […]
معرفی عضله تنسور فاسیا لاتا
زمان مطالعه: 8 دقیقه عضله تنسور فاسیا لاتا (Tensor fasciae latae) یکی از مهمترین عضلههای بخش جانبی ران به شمار میرود که تاثیر بسیار زیادی روی الگو راه رفتن افراد دارد. این عضله که به نام عضله کشنده نیام پهن نیز شناخته میشود؛ از خار تهیگاهی مافوق پیشین (superior anterior iliac spine) و بخش لبه بیرونی iliac crest شروع […]
معرفی عضله کوادراتوس فموریس
زمان مطالعه: 6 دقیقه عضله کوادراتوس فموریس (quadratus femoris) یک عضله مستطیل شکل جفتی در گروه عضلات خارجی چرخاننده ران است. عملکرد این عضله در حرکات ی مثل راه رفتن، دویدن و تغییر جهت سریع بسیار مهم است. در این مقاله بنیاد سلامت دکتر حوصله تلاش کرده‌ایم شما را با این عضله، محل کاربرد آن، محل قرارگیری‌اش و روش‌های […]
معرفی عضله گلوتئوس ماکسیموس
زمان مطالعه: 8 دقیقه محل قرارگیری گلوتئوس ماکسیموس بزرگترین عضله ناحیه گلوتئال بوده و سطحی‌ترین و بزرگترین قسمت باسن را تشکیل می‌دهد. سر ثابت عضله گلوتئوس مکسیموس از بخش خارجی (گلوتئال) ایلیوم، ساکروم و دنبالچه منشا میگیرد. سر متحرک این عضله در نهایت به با زاویه 45 درجه با ایلیوتیبیال ترکت (iliotibial tract) و تربروسیتی گلوتئال (gluteal tuberosity) […]
