ناهنجاری‌های سر و گردن

گردن روبه‌جلو یکی از ناهنجاری‌های شایع در عصر دیجیتال است که اغلب ناشی از وضعیت‌های بدنی نادرست و استفاده طولانی‌مدت از ابزارهای دیجیتال ایجاد می‌شود. این مقاله به بررسی ورزش‌های..

گردن رو به جلو یکی از شایع‌ترین ناهنجاری‌های بدنی در عصر دیجیتال است که اغلب در اثر استفاده طولانی‌مدت از موبایل، رایانه یا نشستن‌های نادرست ایجاد می‌شود. در این حالت،..

فوروارد هد پُسچر (Forward Head Posture) یا ناهنجاری گردن به جلو وضعیتی است که در آن سر از راستای طبیعی بدن خارج شده و به جلو متمایل می‌شود. این مشکل..

فوروارد هد پُسچر یا گردن روبه‌جلو یکی از ناهنجاری‌های شایع دنیای مدرن است که به دلیل استفاده طولانی از موبایل، لپ‌تاپ و وضعیت‌های نشستن نامناسب به وجود می‌آید. این وضعیت..

استفاده نادرست و طولانی‌مدت از موبایل باعث بروز عارضه‌ای به نام «گردن رو به جلو» یا Text Neck می‌شود که در آن سر به‌جای قرارگیری در امتداد ستون فقرات، به..

گردن به‌عنوان بخش مهمی از ستون فقرات، دارای یک قوس طبیعی C شکل به نام لوردوز گردنی است که نقش مهمی در تعادل و جذب فشار دارد. دو اختلال رایج..

در عصر دیجیتال و کم‌تحرکی، عارضه‌ی گردن رو به جلو (Forward Head Posture) به مشکلی شایع تبدیل شده است که خواب و سلامت گردن را تحت تأثیر قرار می‌دهد. انتخاب..