پایین تنه

معرفی عضله ابداکتور هالوسیس (Abductor Hallucis)

عضله ابداکتور هالوسیس یکی از عضلات مهم پای انسان است که در حفظ تعادل و هماهنگی حرکات پا نقش کلیدی دارد. این عضله به حرکت انگشت بزرگ‌پا و جداسازی آن..

7 دقیقه مطالعه

معرفی عضله تیبیالیس قدامی (Tibialis Anterior)

عضله تیبیالیس قدامی (Tibialis Anterior) یکی از عضلات مهم و حیاتی در ناحیه ساق پا است که در حرکات مچ پا و تنظیم تعادل نقش کلیدی دارد. این عضله که..

8 دقیقه مطالعه

معرفی عضله کوادریسپس (Quadriceps)

عضله کوادریسپس، یکی از بزرگ‌ترین و قوی‌ترین عضلات بدن انسان است که در جلوی ران قرار دارد و از چهار بخش اصلی شامل ریکتوس فموریس، واستوس لترالیس، واستوس مدیالیس و..

8 دقیقه مطالعه

معرفی عضله لامبرکال پا (Lumbricals foot)

عضله لامبرکال پا (Lumbricals foot) یکی از عضلات مهم و خاص در ناحیه پای انسان است که نقش حیاتی در حرکات دقیق و کنترل‌شده انگشتان پا ایفا می‌کند. این عضله‌ها..

7 دقیقه مطالعه

معرفی عضله پرونئوس لانگوس (Peroneus Longus)

عضله پرونئوس لانگوس (Peroneus Longus) یکی از عضلات کلیدی و مهم در ناحیه پا و مچ پا است که نقش اساسی در حرکت و حفظ تعادل پا ایفا می‌کند. این..

7 دقیقه مطالعه

معرفی عضله پلویک فلور مسل (Pelvic Floor Muscles)

پلویک فلور مسل (Pelvic Floor Muscles) مجموعه‌ای از عضلات حیاتی در ناحیه پایینی لگن است که نقش اساسی در پشتیبانی از ارگان‌های داخلی مانند مثانه، روده‌ها و رحم دارند. این..

8 دقیقه مطالعه

معرفی عضله فیبولاریس ترتیسوس (Fibularis Tertius)

عضله فیبولاریس ترتیسوس یک عضله کوچک در بخش قدامی-جانبی ساق پا است که نقش مهمی در حرکات پشت پایی شدن و برون‌گردش پا ایفا می‌کند. این عضله در "کمپارتمان قدامی"..

10 دقیقه مطالعه

معرفی عضله سولئوس (Soleus muscle)

عضله سولئوس یکی از مهم‌ترین عضلات در ساق پا است که نقش حیاتی در حفظ وضعیت بدن به ویژه هنگام ایستادن دارد.این عضله در قسمت پشتی ساق پا قرار دارد..

7 دقیقه مطالعه

معرفی عضله گاستروکنمیوس (Gastrocnemius)

عضله گاستروکنمیوس یکی از عضلات کلیدی در ناحیه ساق پا است که به همراه عضله سولئوس گروه عضلانی "تریسپس سوره" را تشکیل می‌دهد. این عضله به صورت دو سر از..

9 دقیقه مطالعه

معرفی عضله فلکسور دیجیتوروم لانگس (Flexor Digitorum Longus)

عضله فلکسور دیجیتوروم لانگس (Flexor Digitorum Longus) یکی از عضلات مهم و پیچیده در آناتومی پا است که نقش اساسی در حرکات ظریف و قدرتمند انگشتان ایفا می‌کند. این عضله..

9 دقیقه مطالعه

معرفی عضله فیبولاریس برویس(Peroneus Brevis)

مچ پا به عنوان یکی از مفاصل کلیدی در اندام تحتانی، در حفظ تعادل، حرکت و تحمل وزن بدن نقش حیاتی ایفا می‌کند. عضله فیبولاریس برویس (Peroneus Brevis)، که در..

8 دقیقه مطالعه

معرفی عضله فلکسور هالوسیس لانگس (Flexor Hallucis Longus)

عضله فلکسور هالوسیس لانگس (Flexor Hallucis Longus)، یکی از عضلات مهم و کلیدی در ناحیه ساق پا و پا است که نقش حیاتی در حرکات و ثبات مچ پا و..

8 دقیقه مطالعه

معرفی عضله پوپلیتئوس (Popliteus muscle)

عضله پوپلیتئوس، اگرچه یک عضله کوچک است، اما نقش بی‌بدیلی در عملکرد و ثبات مفصل زانو ایفا می‌کند. این عضله به طور عمده به عنوان یک عامل کلیدی در حرکت..

8 دقیقه مطالعه

معرفی عضله پلانتاریس (Plantaris)

عضله پلانتاریس یک عضله کوچک و باریک است که در بخش خلفی ساق پا قرار دارد و در کنار عضلات گاستروکنمیوس و سولئوس در گروه عضلات «تریسپس سورا» قرار می‌گیرد.به..

9 دقیقه مطالعه

معرفی عضله تیبیالیس خلفی (Tibialis Posterior)

عضله تیبیالیس خلفی یکی از عضلات عمقی و کلیدی در کمپارتمان خلفی ساق پا است. این عضله از استخوان‌های «تیبیا» و «فیبولا» منشا گرفته و به استخوان‌های مختلف کف پا..

8 دقیقه مطالعه

معرفی عضله فلکسور دیجیتوروم برویس (Flexor Digitorum Brevis)

عضله فلکسور دیجیتوروم برویس یکی از عضلات مهم کف پا است که در لایه اول عضلات پلانتار قرار دارد و وظیفه خم کردن انگشتان دوم تا پنجم پا را بر..

9 دقیقه مطالعه

معرفی عضله اکستانسور دیجیتوروم لانگوس (Extensor Digitorum Longus)

عضله اکستانسور دیجیتوروم لانگوس (EDL) در ناحیه قدامی ساق پا و در کمپارتمان اکستنسور قرار دارد. این عضله مسئول حرکات مهمی نظیر اکستنشن چهار انگشت لترال (دوم تا پنجم) پا..

9 دقیقه مطالعه

معرفی عضله اکستانسور هالوسیس لانگوس (Extensor Hallucis Longus)

عضله اکستانسور هالوسیس لانگوس، عضله‌ای باریک و طویل در ناحیه قدامی ساق پا، نقش حیاتی در بیومکانیک حرکات پا و انگشت شست ایفا می‌کند. این عضله با عبور از مفاصل..

8 دقیقه مطالعه

معرفی عضله گلوتئوس مدیوس (Gluteus Medius)

عضله گلوتئوس مدیوس یکی از عضلات مهم ناحیه سرینی است که نقش حیاتی در ثبات و حرکات بدن ایفا می‌کند. این عضله بادبزنی‌شکل از سطح خارجی ایلیوم در ناحیه لگن..

10 دقیقه مطالعه

معرفی عضله ژملوس تحتانی (Gemellus Inferior)

عضله ژملوس تحتانی یکی از عضلات مهم ناحیه گلوتئال است که به عنوان بخشی از مجموعه عضلانی "تریسپس ککائ" شامل عضله‌های ژملوس فوقانی و اوبتراتیور اینترنوس عمل می‌کند. این عضله..

9 دقیقه مطالعه

معرفی عضله ژملوس فوقانی(Gemellus Superior)

زمان مطالعه: 7 دقیقه محل قرارگیری عضله ژملوس فوقانی از سطح خلفی ستون فقرات ایسکیال لگن استخوانی شروع شده و به..

7 دقیقه مطالعه

معرفی عضله اوبتراتور داخلی (Obturator Internus)

عضله اوبتراتور داخلی یکی از عضلات حیاتی ناحیه لگن و باتوک است که نقش کلیدی در حرکت‌های چرخشی و ثبات مفصل ران ایفا می‌کند. این عضله از دیواره قدامی-خارجی لگن..

9 دقیقه مطالعه

معرفی عضله اوبتراتور خارجی (Obturator externus)

عضله اوبتراتور خارجی (Obturator externus) یکی از عضلات مهم و چرخاننده خارجی کوتاه مفصل ران است که نقش کلیدی در حرکات بیومکانیکی ناحیه لگن و ران ایفا می‌کند. این عضله..

10 دقیقه مطالعه

معرفی عضله راست رانی یا همان رکتوس فموریس (Rectus Femoris)

عضله راست رانی (Rectus Femoris) یکی از اجزای کلیدی گروه چهارسر رانی است که در قسمت قدامی ران قرار دارد و از دو مفصل ران و زانو عبور می‌کند...

9 دقیقه مطالعه

معرفی عضله اداکتور لانگس (adductor longus)

عضله اداکتور لانگس (Adductor longus) یکی از عضلات مهم ناحیه داخلی ران است که نقش حیاتی در حرکات مفصل ران و حفظ تعادل بدن دارد. این عضله در جلوی عضلات..

10 دقیقه مطالعه

معرفی عضله وستوس لترالیس (vastus lateralis)

عضله «وستوس لترالیس» (Vastus Lateralis) یکی از مهم‌ترین عضلات اندام تحتانی است که در بخش جانبی ران قرار دارد و بخش عمده‌ای از حجم خارجی ران را تشکیل می‌دهد. این..

10 دقیقه مطالعه

معرفی عضله وستوس مدیالیس (vastus medialis)

عضله «وستوس مدیالیس» یکی از چهار عضله اصلی گروه عضلانی چهارسر رانی است که در بخش داخلی ران قرار دارد و به دلیل نقش کلیدی‌اش در ثبات مفصل زانو و..

10 دقیقه مطالعه

معرفی عضله پهن میانی وستوس اینترمدیوس (Vastus Intermedius)

عضله پهن میانی «وستوس اینترمدیوس» یکی از چهار عضله اصلی گروه چهارسر ران است که در قسمت قدامی ران و عمیق‌ترین لایه از این گروه قرار دارد. این عضله به..

9 دقیقه مطالعه

معرفی عضله سمی‌ممبرانوسوس (Semimembranosus)

عضله سمی‌ممبرانوسوس یکی از عضلات گروه همسترینگ است که در قسمت خلفی ران قرار دارد. این عضله از دو بخش ثابت و متحرک تشکیل می‌شود: سر ثابت آن از تاندون..

9 دقیقه مطالعه

معرفی عضله گراسیلیس (gracilis)

عضله گراسیلیس یکی از عضلات مهم و چندمنظوره اندام تحتانی است که در کمپارتمان داخلی ران قرار دارد و مسیری طولانی از لگن تا ساق پا را طی می‌کند. این..

9 دقیقه مطالعه

معرفی عضله دوسر رانی (biceps femoris)

عضله دوسر رانی (Biceps Femoris) یکی از عضلات کلیدی در ناحیه پشتی ران است که به عنوان یکی از عضلات اصلی گروه همسترینگ شناخته می‌شود.عملکرد عضله دوسر رانی شامل فلکشن..

10 دقیقه مطالعه

معرفی عضله خیاطه

عضله خیاطه، طویل‌ترین عضله بدن انسان، در کمپارتمان قدامی ران قرار دارد و از خار خاصره قدامی فوقانی لگن آغاز شده و به سطح داخلی فوقانی تیبیا متصل می‌شود. این..

10 دقیقه مطالعه

معرفی عضله پیریفورمیس (Piriformis muscle)

عضله پیریفورمیس یک عضله صاف و هرمی‌شکل است که در ناحیه خلفی لگن، پشت عضله گلوتئوس مدیوس و زیر گلوتئوس ماکسیموس قرار دارد. این عضله در چرخش و تثبیت لگن..

8 دقیقه مطالعه

معرفی عضله پکتینیوس(Pectineus)

پکتینیوس، یک عضله پهن و چهارضلعی در ناحیه فوقانی-داخلی ران است که از استخوان پوبیس تا پایین‌تر از تروکانتر کوچک امتداد دارد. این عضله متعلق به گروه عضله‌های نزدیک‌کننده ران..

10 دقیقه مطالعه

معرفی عضله ایلیوپسواس

ایلیوپسواس خم‌کننده اصلی مفصل ران است و از سه عضله ایلیاکوس، پسواس ماژور و پسواس مینور تشکیل شده است. این عضله در دو سمت لگن قرار دارد و وظیفه خم..

8 دقیقه مطالعه

معرفی عضله گلوتئوس مینیموس

عضله گلوتئوس مینیموس کوچک‌ترین عضله گروه گلوتئال است که به حفظ تعادل، تثبیت لگن و انجام حرکات ران، از جمله ابداکشن (دور کردن پا) و چرخش داخلی کمک می‌کند...

9 دقیقه مطالعه

معرفی عضله اداکتور مگنوس (Adductor Magnus)

عضله اداکتور مگنوس یکی از بزرگ‌ترین و قدرتمندترین عضلات ناحیه ران است که در کمپارتمان میانی ران قرار دارد و نقش اساسی در حرکات ران، کنترل پوسچر و تثبیت لگن..

10 دقیقه مطالعه

معرفی عضله اداکتور برویس

عضله اداکتور برویس یکی از عضلات مهم داخلی ران است که در حرکات نزدیک کردن ران به خط میانی بدن نقش کلیدی دارد. این مقاله به بررسی ساختار، عملکرد و..

9 دقیقه مطالعه

معرفی عضله سمی تنداینسس(Semitendinosus)

عضله سمی تنداینسس یکی از اجزای مهم گروه عضلانی همسترینگ است که نقش کلیدی در حرکت و ثبات مفاصل ران و زانو ایفا می‌کند. این عضله دوکی‌شکل از برجستگی ایسکیال..

10 دقیقه مطالعه

معرفی عضله تنسور فاسیا لاتا

عضله تنسور فاسیا لاتا (Tensor Fasciae Latae) یکی از عضلات مهم بخش جانبی ران است که تأثیر زیادی بر الگوی راه رفتن و حرکت افراد دارد. این عضله از خار..

9 دقیقه مطالعه

معرفی عضله کوادراتوس فموریس (Quadratus Femoris)

زمان مطالعه: 6 دقیقه محل قرارگیری عضله کوادراتوس فموریس یک عضله کوچک و مسطح در قسمت خلفی و پایین ناحیه لگن..

6 دقیقه مطالعه

معرفی عضله گلوتئوس ماکسیموس(gluteus maximus)

عضله گلوتئوس ماکسیموس، بزرگ‌ترین و قوی‌ترین عضله ناحیه گلوتئال است که در حفظ تعادل، ثبات لگن، ایستادن، راه رفتن، دویدن و پریدن نقش اساسی دارد. این عضله از استخوان‌های ایلیوم،..

8 دقیقه مطالعه

محتوای موجود در سایت دکتر حوصله با هدف انتقال اطلاعات و در تکمیل فرآیند بازگشت به ورزش و بازگشت افراد به زندگی است و به تنهایی جایگزین خدمات پزشکی تخصصی نمی‌باشد.

خبرنامه

ما روزانه مطالب بسیار کاربردی و ارزشمندی را تولید و ارائه میکنیم. با تکمیل فرم زیر از جدیدترین مطالب ما با خبر شوید.

تـــــمام حقوق برای drhoseleh.com محفــــوظ اســـــت