سبک زندگی

سندرم مفصل فاست ستون فقرات یک اختلال شایع در ناحیه کمر و گردن است که به علت آسیب یا التهاب مفاصل فاست ایجاد می‌شود. این مفاصل در دو طرف هر..

تنگی کانال نخاعی زمانی رخ می‌دهد که فضای اطراف اعصاب نخاعی به دلایل مختلف باریک شده و فشار اضافی بر روی اعصاب وارد می‌آید. این فشار می‌تواند علائمی مانند درد،..

تنگی کانال نخاع یا تنگی نخاعی، یک وضعیت پزشکی است که در آن فضای کانال نخاعی به دلایل مختلفی مانند رشد استخوانی، فتق دیسک، تومورها یا بیماری پاژه کاهش می‌یابد...

مهره‌های کمر (L1 تا L5) به‌عنوان اجزای کلیدی ستون فقرات، نقش مهمی در حفظ ساختار، تعادل، و عملکرد صحیح بدن دارند. این مهره‌ها علاوه بر حمایت ساختاری، حرکات پیچیده‌ای مانند..

فاصله بین مهره‌های کمر یکی از ویژگی‌های مهم ساختاری ستون فقرات است که به حرکت روان مهره‌ها و کاهش فشار بر اعصاب کمک می‌کند. بااین‌حال، عواملی مانند افزایش سن، آسیب‌دیدگی،..

درد مهره‌های کمر یکی از مشکلات شایع است که به دلایل مختلفی از جمله آسیب‌های عضلانی، فشار دیسک‌ها، یا سبک زندگی نادرست ایجاد می‌شود. مهره‌های کمر با حمایت از ستون..

چسبندگی مهره‌های کمر، وضعیتی است که در آن مهره‌ها یا بافت‌های نرم اطراف آن‌ها به‌طور غیرطبیعی به هم متصل می‌شوند. این مشکل معمولاً به‌دلیل التهاب مزمن، جراحی‌های قبلی یا آسیب‌های..

بی‌حسی پا یکی از عوارض شایع پس از عمل جراحی تنگی نخاع است که می‌تواند برای بیماران نگران‌کننده باشد. تنگی نخاع به دلیل فشار بر روی اعصاب باعث علائمی مانند..

تنگی کانال نخاعی یک بیماری مزمن است که به باریک شدن کانال نخاعی و فشار بر نخاع و اعصاب منجر می‌شود. این بیماری معمولاً در نواحی گردن و کمر ایجاد..

مهره‌های کمر شامل L1 تا L5 هستند که هر یک نقش خاصی در حمایت از بدن و تسهیل حرکات دارند. مهره L1 کوچک‌ترین و نزدیک به قفسه سینه است، در..

تنگی کانال نخاعی یکی از مشکلات شایع ستون فقرات است که به دلیل فشار بر نخاع و اعصاب اطراف آن، باعث درد، بی‌حسی و ضعف عضلانی می‌شود. این وضعیت می‌تواند..

تنگی نخاع کمر یکی از مشکلات شایع ستون فقرات است که با کاهش فضای کانال نخاعی و فشار بر نخاع و اعصاب ایجاد می‌شود. علائم آن شامل درد کمر، بی‌حسی..

جراحی تنگی کانال نخاع یکی از روش‌های مؤثر برای کاهش علائم ناشی از فشار بر نخاع و اعصاب است. این جراحی به‌ویژه زمانی انجام می‌شود که درمان‌های غیرجراحی نتوانند علائم..

تنگی کانال نخاعی کمر یک مشکل شایع است که به تنگ شدن فضای اطراف نخاع در ناحیه کمر و فشردگی اعصاب منجر می‌شود. این مشکل می‌تواند درد، بی‌حسی، ضعف و..

اسپوندیلولیستزیس یک اختلال در ستون فقرات است که در آن یکی از مهره‌ها از موقعیت طبیعی خود جابه‌جا می‌شود. این وضعیت می‌تواند به دلایل مختلفی مانند آسیب‌های ورزشی، ناهنجاری‌های مادرزادی،..

صدادادن مهره‌های کمر، که معمولاً به‌عنوان صدای قولنج یا تق‌تق کمر شناخته می‌شود، پدیده‌ای رایج است و اغلب ناشی از تغییرات فشار در مایع سینوویال مفاصل و ترکیدن حباب‌های گازی..

اسپوندیلولیستزیس کمر اختلالی در ستون فقرات است که به لغزش یک مهره بر روی مهره زیرین منجر می‌شود. این عارضه معمولاً در ناحیه پایینی کمر رخ داده و علائمی مانند..

کشش عضلات بدن بعد از خواب، به‌ویژه عضلات کمر، می‌تواند به کاهش این تنش‌ها و رفع درد و خستگی کمک کند. انجام حرکات کششی ملایم باعث افزایش خون‌رسانی به این..

اسپوندیلولیستزیس کمر یک وضعیت پزشکی است که در آن یکی از مهره‌های ستون فقرات نسبت به مهره‌های مجاور جابه‌جا می‌شود. این جابه‌جایی می‌تواند به جلو، عقب یا طرفین رخ دهد..

اسپاسم عضلانی کمر یکی از مشکلات شایع اسکلتی-عضلانی است که می‌تواند باعث درد شدید و محدودیت حرکتی شود. عوامل مختلفی ازجمله کشیدگی یا پارگی عضلات، التهاب تاندون‌ها و رباط‌ها، فعالیت..

آرتروز یک بیماری مزمن و پیش‌رونده است که معمولاً در سنین میان‌سالی رخ داده و به تدریج موجب تخریب غضروف مفاصل می‌شود. این بیماری بیشتر در مفصل‌های پرکاربردی مانند زانوها..

عمل تعویض مفصل زانو، به ویژه آرتروپلاستی کامل زانو (TKA)، یکی از روش‌های موثر برای کاهش درد و بهبود عملکرد زانو است که موجب ارتقاء کیفیت زندگی بیماران می‌شود. پیش‌بینی‌ها..

رباط کمر که به‌عنوان رباط لوماتیک نیز شناخته می‌شود، یکی از اجزای مهم سیستم اسکلتی - عضلانی بدن انسان است. این رباط‌ها در ناحیه کمر قرار دارند و وظیفه اصلی..

ورزش به‌عنوان یکی از مؤثرترین روش‌های درمانی برای سندرم مفصل فاست شناخته می‌شود. این اختلال که معمولاً با درد و محدودیت حرکتی همراه است، می‌تواند به‌شدت کیفیت زندگی فرد را..

آسیب نخاعی در دسته مشکلات شایع کمر قرار می‌گیرد و به علت واردشدن آسیب به نخاع افراد، ایجاد می‌شود. باتوجه‌به حیاتی بودن عملکرد مناسب نخاع برای بدن، این آسیب می‌تواند..

آرتروز زانو یا استئوآرتریت یکی از شایع‌ترین اختلالات مفصلی است که به علت عواملی مانند اضافه‌وزن و ضعف عضلات اطراف زانو بروز می‌کند. با تقویت عضلات چهارسر و کاهش وزن،..

دیسک کمر که به‌عنوان دیسک بین مهره‌ای شناخته می‌شود، نقش حیاتی در ساختار و عملکرد ستون فقرات ایفا می‌کند. این دیسک‌ها به‌عنوان بالشتک‌هایی بین استخوان‌های مهره‌ای عمل می‌کنند و فشارهای..

برخی از حرکات در بدن‌سازی برای افرادی که به مشکل دیسک کمر مبتلا هستند؛ به‌عنوان حرکات ممنوعه شناخته می‌شوند. این افراد باید توجه داشته باشند که حتماً برنامه ورزشی خود..

دیسک کمر یکی از مشکلات شایع در ارتباط با ستون فقرات است که می‌تواند درد و ناراحتی زیادی را برای افراد به وجود آورد. این عارضه به علت‌های مختلفی رخ..

دیسک کمر یکی از مشکلاتی است که می‌تواند بسیاری از افراد را درگیر کند. روش‌های متنوع زیادی برای بهبود این عارضه وجود دارند که یکی از بهترین آنها، انجام حرکات..